Come ripristinare la vista a casa in modo rapido ed efficace

Gli occhi sperimentano un grande onere quotidiano che può causare danni visivi. Molte ore di sedersi davanti al monitor del computer o dietro il telefono portano a numerosi cambiamenti patologici negli organi visivi. Le visioni dell'oftalmologo diventano spesso a questo punto del riferimento quando una persona decide che è tempo di pensare al ripristino dell'acuità visiva e all'eliminazione del problema. Come puoi ripristinare la vista a casa ed è possibile? Cosa deve essere fatto per mantenere la salute degli occhi il più a lungo possibile?

Perché gli occhi "urlano"

Grazie agli occhi, riceviamo più del novanta per cento delle informazioni. L'organo è ogni ora, ogni minuto, poiché gli occhi sono il corpo informativo più importante che si verifica solo nel sonno notturno. Una persona moderna non passano gli occhi perché carica la vista in senso letterale senza calma: ogni minuto libero viene utilizzato per vedere la banda di notizie, scrivere messaggi, la maggioranza funziona dietro lo schermo del computer e la sera - il resto si verifica nello stesso posto. La tensione inappropriata sugli organi visivi può causare una patologia molto grave e portare a conseguenze tristi. È necessario ripristinare la salute, ma come trattare gli occhi, cosa deve essere fatto per curare un infortunio?

L'opinione delle persone è divisa in termini di trattamento oculare, restauro e miglioramento della visione. La parte è certa che è impossibile restituire salute che solo un'operazione possa migliorare la situazione. Altri assicurano che sia realistico ripristinare il precedente stato degli occhi, e possono farlo a casa e fare alcuni sforzi.

Perché la visione inizia a fallire?

Ogni terzo ha una diminuzione dell'acuità visiva o di altri problemi agli occhi. Le lenti e gli occhiali di correzione vengono utilizzati ovunque. È diventato un fenomeno così noto che nessuno presta attenzione ad esso - familiare e normalmente. Una volta era che gli occhiali erano un accessorio per la persona anziana, ora i giovani e persino i bambini sono costretti a indossare gli occhiali.

Perché ciò accade e quali sono le cause di una visione enorme? Cercheremo di scoprirlo:

1. Vedere può deteriorarsi a causa di una violazione delle solite precauzioni di sicurezza. Un'illuminazione troppo leggera o troppo schietta porta a una diminuzione dell'acuità visiva.
2. La visione è ridotta quando carichi gli occhi senza interruzione: leggi tutto il tempo, lavora sul computer.
3. Alcuni tipi di ago o specificità del lavoro possono avere un impatto negativo sulla salute degli occhi. Lavora con piccoli oggetti come tessitura di perle, ricami, riparazione di orologi o gioielli e riducendo una riduzione del disco visivo.
4. L'atrofia dei muscoli dell'occhio, che si verifica in assenza di un allenamento o l'uso di occhiali con una leggera violazione dell'acuità visiva.
5. L'eredità gioca un ruolo molto importante. Se uno dei genitori o entrambi gli occhiali si indossano, il bambino ha probabilmente problemi visivi. Fin da giovane, è importante controllare la condizione degli occhi di un tale bambino e rafforzare i muscoli degli occhi.
6. I cambiamenti oculari correlati all'età diventano la causa dello sviluppo della sicurezza a lunga distanza (molto probabilmente).
7. La violazione della lettura e della scrittura dell'igiene è la causa del cambiamento patologico negli occhi. Leggere e guardare i film bugie, la lettura di illuminazione debole porta a una diminuzione dell'acuità visiva. È necessario insegnare al bambino le regole e informare sull'igiene della procedura.
8. La mancanza di vitamine può causare deterioramento della qualità degli organi funzionali della visione.

La vista è una grande prosperità, è necessario monitorare la salute e lo stato degli occhi, addestrare e rafforzare i muscoli dell'organo.

Opzioni per il restauro visivo

Esistono vari modi per mantenere o restituire gli occhi perduti degli occhi. Gli esperti sottolineano le seguenti opzioni per la terapia:

• Esercizi di ginnastica per gli occhi;
• l'uso di farmaci che crampi i muscoli degli occhi;
• dieta razionale ed equilibrata;
• Trattamento o funzionamento laser.

Se alcuni punti richiedono considerevoli investimenti materiali e osservazioni da parte del medico, la ginnastica sono effetti innocui e molto utili per gli occhi. Le lezioni possono essere eseguite per qualsiasi tempo libero, non richiedono grandi costi di tempo e sono completamente gratuite. Migliorare la visione a casa è reale. La cosa principale è fare alcuni sforzi e agire uno dopo l'altro.

Ginnastica degli occhi: come e quando

Esistono varie opzioni che aiutano a ripristinare l'acuità visiva. Per aiutare i miei occhi a casa, è necessario scoprire il motivo dell'organizzazione dell'organo. È l'eliminazione di un fattore sfavorevole che è un passo importante sulla strada per raggiungere l'obiettivo. Nonostante il fatto che molte tecniche siano universali, è importante tenere conto della carenza di visione: astigmatismo, lungimiranza, miopia o altra patologia. Alcuni esercizi migliorano la situazione per un breve periodo, se non pigro e mirato.

Prima azione, scopri e rimuovi la causa che influisce negativamente sulla salute degli occhi. Questa sovratensione quindi riduce il carico visivo. Il motivo è spesso nell'illuminazione sbagliata o nella posa irregolare quando si legge o si guarda la televisione. Eliminando questi fattori negativi, lo sviluppo delle violazioni può essere bloccato e l'uso della ginnastica migliora persino la qualità della visione. Prima di eseguire il complesso, è necessario eseguire esercizi di calore. Prima prendi una posa comoda. Tira i palmi tra loro per alcuni minuti e fissi le mele degli occhi sotto forma di barche. Dovrebbe esserci un breve percorso tra gli occhi e i palmi. Quando gli occhi si scaldano e si rilassano, puoi continuare direttamente per il carico.

Esercizi di base per gli occhi

Gli esercizi motori rafforzano i muscoli degli occhi e ripristinano il loro lavoro, il che significa che gli occhi funzionano meglio.

Esistono molte varianti diverse, ma le più efficaci e più comuni sono i seguenti esercizi:

1. Il punto sul muro-sie deve riparare gli occhi su un piccolo oggetto sul muro o all'esterno. Devi "congelare" per dieci o quindici minuti e raggiungere da cinque a sette approcci. Ti sentirai rilassante e rimosso le tensioni dai tuoi occhi.
2. I movimenti circolari del bulbo oculare sulla sinistra destra o verso il basso e il disegno degli otto e il segno dell'infinito aiuta a rilassarsi. È importante non cambiare la posizione della testa e non girarla.
3. La rotazione degli occhi in diagonale.
4. Lampeggiante intensamente.
5. Premi gli occhi con la tensione della cintura della spalla. Cambiando gli occhi di chiusura con l'apertura degli occhi.
6. Massaggio movimenti delle dita negli occhi, nei templi, nel naso.
7. Un cambio di uno sguardo da un oggetto remoto a una posizione da vicino.

Il miglioramento dell'acuità visiva con una miopia di grado debole si verifica nella maggior parte dei casi classi sistematiche.

Metodo espresso del recupero della visione "palming"

La tecnologia è stata creata dall'americano Dr. Bates. L'avvocato afferma che è possibile durante la settimana delle lezioni per ripristinare l'acuità visiva persa senza interventi medici. E sebbene il risultato sia ripetutamente confermato, il ritorno della visione perduta non si verifica in ogni caso. A seconda della patologia e della gravità della violazione, possiamo parlare dell'efficacia della metodologia. In casi complicati, non vi è alcuna dissipazione usando la metodologia di palming.

Per raggiungere il risultato necessario, è necessario esaminare la teoria e quindi continuare a classi:

1. È comodo sedersi comodamente, mettere i gomiti sul tavolo, la testa, la schiena e il collo dovrebbero essere sulla stessa linea.
2. I palmi devono essere grattugiati in uno stato caldo, queste manipolazioni aiutano a rilassarsi e proteggere i palmi.
3. I palmi devono essere attaccati a occhi chiusi come occhiali. Nessun sforzo, le tue dita si trovano in silenzio e lasciano sbattere le palpebre, ma non la luce del sole.
4. Durante l'esercizio devi pensare a qualcosa di piacevole, rilassante.
5. La lezione richiede dieci minuti o più mentre è comoda e piacevole.

Con i primi sintomi di affaticamento, puoi fare l'esercizio quanto vuoi. Il risultato raggiunto sarà quando una persona vede il colore nero ovunque dopo aver aperto l'occhio. Ciò indica che è stato raggiunto un completo rilassamento degli occhi e del sistema nervoso.

Corretto nutrizione per migliorare la salute degli occhi e l'acuità visiva

Le verdure, la frutta e le bacche non solo aiutano a mantenere l'acuità visiva, ma anche a restituire funzioni perse. La natura può offrire molti prodotti utili. I manager indiscutibili sono mirtilli e lingonberries. I mirtilli sono una bacca che è in grado di avere un forte effetto terapeutico sugli organi visivi. Una persona ha bisogno di fino a cinquanta grammi di bacche al giorno. Può essere sia fresco che prodotto congelato o secco. Non è facile trovare lingonberries, ma se sei fortunato e puoi acquistare questa bacca, assicurati di preparare un utile decotto. Con la combinazione di prodotti vitaminici e ginnastica puoi ottenere un risultato elevato:

1. Le carote occupano un posto speciale sotto le verdure. Il succo di carota o l'insalata di verdure con l'aggiunta obbligatoria di olio sono efficaci per il ripristino della visione. L'effetto apparirà con l'uso quotidiano delle carote.
2. Kohl non può migliorare l'acuità visiva, ma non gli consente di essere ulteriormente. Il prodotto rafforza l'organo. Puoi preparare un decotto che consuma sia le verdure che l'acqua in cui è stato preparato il prodotto.
3. Il cioccolato nero ha un effetto positivo sulla salute dei vasi sanguigni e quindi sull'acuità visiva.
4. Il formaggio cottage aiuta a riempire il corpo con una quantità sufficiente di vitamine B, migliora la circolazione sanguigna e il metabolismo nella cornea.
5. Il CISIS aiuta a mantenere l'acuità visiva e a migliorare lo stato degli occhi mediante un regolare uso quotidiano della pianta anche in piccole quantità.

Le erbe hanno anche un effetto positivo sulla salute degli occhi. Le piante come l'erba di maternità e le ortiche possono influenzare vantaggiosamente gli organi visivi e le loro prestazioni.

Cosa fare per mantenere la tua visione

Devi pensare non solo a mantenere una visione quando inizia a cadere, ma anche senza problemi. Esistono diverse regole che possono aiutare a utilizzare l'uso di lenti o occhiali:

1. Prova a leggere, scrivi solo alla luce del giorno. Se non c'è modo di fare l'intero lavoro durante il giorno, controlla il grado di illuminazione, non dovrebbe essere eccessivamente luminoso.
2. La distanza tra il libro, il giornale o il quaderno dovrebbe essere di almeno trentaquattro centimetri o corrispondere alla distanza dal gomito a punta.
3. Se lavori su un computer, devi fare pause costanti. Idealmente, si consiglia una pausa di dieci minuti per un'ora di lavoro. A questo punto devi fare l'esercizio degli occhi e sederti con secoli coperti.
4. Cerca di sbarazzarti di un'abitudine così cattiva come il fumo. La nicotina influenza negativamente gli organi visivi, vale a dire la condizione dei vasi sanguigni. Gli occhi non ottengono abbastanza ossigeno e nutrienti.
5. La posizione del monitor dovrebbe essere corretta. Si consiglia di mettere lo schermo direttamente al di sotto del livello degli occhi. In questo caso, le palpebre proteggono parzialmente i loro occhi dall'asciugare.
6. Per lavorare dietro lo schermo del laptop, prova a utilizzare i vetrali anti -ma.
7. Gli occhi devono essere protetti dal sole torrido. Può essere occhiali, ampi campi di cappelli.
8. Se il medico ha prescritto le lenti di correzione, seguire l'appuntamento. Molto spesso, i pazienti rifiutano gli occhiali e chiamano il fatto che i loro occhi si abituano ad aiutare da soli e non funzionano più. Questo a volte è il caso se non si fa pause e non dai ai muscoli degli occhi al lavoro.

Migliorare la visione a casa è la realtà. È necessario applicare le raccomandazioni degli specialisti e agire uno dopo l'altro. In modo che i problemi con gli occhi non si verifichino il più a lungo possibile, la salute degli organi visivi si occupa delle intuizioni prima dell'inserimento di sintomi allarmanti.